فروشگاه اینترنتی واسپور مدیکال
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

مشکلات سالمندان

مشکلات سالمندان

تصویری از سالمندان امروزی و حقایقی برای کمک به از بین بردن افسانه های مربوط به پیری

ایالات متحده – و جهان – در حال پیر شدن هستند. پیش بینی می شود تا سال 2060 تعداد آمریکایی های 65 سال و پیر از 46 میلیون به بیش از 98 میلیون به صورت دو برابر افزایش یافته و مشکلات سالمندان در این دوره به اوج خود برسد.این اولین بار در تاریخ خواهد بود که تعداد افراد مسن از کودکان زیر 5 سال بیشتر می شود. بیشتر از هر زمان دیگری، از هر چهار فرد 65 ساله امروز یک نفر از 90 سالگی گذشته است. این تغییر جمعیتی تمرکز محققان، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و سیاست گذاران را از چگونگی افزایش طول عمر به روش هایی برای بهبود کیفیت سوق داده است.

سالهای آخر تحقیقات آن ها به سالم ماندن، فعال بودن و ایجاد اهداف سازنده قابل تحسینی برای سالمندان کشور معطوف شده است. با این حال، نگاه جامعه به «سالمندی» همیشه با واقعیت پیری همخوانی ندارد. بسیاری از باورهای فعلی در مورد پیری بر اساس اطلاعاتی بود که با توجه به پیشرفت های علمی اخیر دیگر معتبر نیستند.

مشکلات سالمندان

تصویری از سالمندان امروزی

دیدگاهی در مورد افراد مسن امروزی ( چرا همه افراد مسن شبیه هم نیستند؟)

بسیاری تصور می کنند که افراد مسن همه شبیه هم هستند. با این حال، از آنجایی که این گروه سنی شامل پنج دهه از افراد است، تفاوت‌ها در میان افراد مسن‌تر بسیار زیاد است – در واقع بیشتر از تفاوت‌هایی که در سایر گروه‌های سنی دیده می‌شود.

در حالی که امروزه، اکثر افراد مسن سفید پوست هستند، تحولی شگرف در طی دو دهه آینده رخ خواهد داد که منجر به جمعیتی می شود که از نظر فرهنگی متنوع تر است.

پیش‌بینی می‌شود بین سال‌های 2010 تا 2030، جمعیت 65+ سفیدپوستان 59 درصد افزایش یابد، در حالی که این رقم برای اقلیت‌های مسن‌تر 160 درصد است. لاتین‌های مسن‌تر بیشترین افزایش را به خود اختصاص خواهند داد: در سال 2030، آنها 22 درصد از جمعیت پیر و 8 درصد از سالمندان امروزی را تشکیل می‌دهند. جمعیت مهاجران مسن در ایالات متحده در 20 سال گذشته 70 درصد افزایش یافته است و از 2.7 میلیون به 4.6 میلیون نفر رسیده است.

سلامت شناختی و روانی

  • برای اکثر افراد مسن، تغییرات مرتبط با سن در شناخت (تفکر) خفیف است و به طور قابل توجهی با عملکرد روزانه تداخل نمی کند.
  • افراد مسن حتی در اواخر زندگی قادر به یادگیری مهارت های جدید هستند، اگرچه یادگیری ممکن است بیشتر از بزرگسالان و جوانان طول بکشد.
  • حافظه کوتاه مدت با افزایش سن تغییرات قابل توجهی را نشان می دهد، اما حافظه بلند مدت با افزایش سن کمتر کاهش می یابد.
  • برخی از تغییرات در شناخت با افزایش سن طبیعی هستند، مانند زمان واکنش کندتر و کاهش توانایی حل مسئله. سرعت رمزگذاری، ذخیره و بازیابی اطلاعات نیز با افزایش سن کاهش می یابد. با این حال، بسیاری از افراد مسن در تست‌های هوشی که بر اساس دانش و تجربه انباشته شده است، از همتایان جوان‌تر خود بهتر عمل می‌کنند.
  • خرد و خلاقیت اغلب تا پایان زندگی ادامه دارد.
  • ویژگی های شخصیتی در طول زمان نسبتاً ثابت می ماند. به عنوان مثال، افرادی که در دوران بلوغ جوانی برون‌گرا بودند، احتمالاً در زندگی سالمندی خود نیز برون‌گرا خواهند بود.
  • بیشتر سالمندان نسبت به سایر گروه های سنی سلامت روانی خوبی دارند و مشکلات سلامت روانی کمتری دارند. با این حال، از هر چهار سالمند، یک نفر مشکلات سالمندان را مانند افسردگی، اضطراب، اسکیزوفرنی یا زوال عقل را تجربه می کند.
  • میزان خودکشی در مردان بالای 85 سال بیشتر از هر گروه سنی دیگری است.
  • پیش‌بینی می‌شود تعداد سالمندان مبتلا به سوء مصرف مواد تا سال ۲۰۲۰ دو برابر شود و به پنج میلیون برسد.
  • زوال عقل (از جمله بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل) بخشی طبیعی از پیری نیست. تقریباً 5 درصد از افراد بین 71 تا 79 و 37 درصد از جمعیت بالای 90 سال به آن مبتلا خواهند شد.
  • با بالا رفتن سن، افراد به طور کلی از زندگی خود رضایت بیشتری دارند و نسبت به پیر شدن خوشبین تر می شوند.

سلامت جسمانی

تعدادی از تغییرات فیزیکی و مسائل مربوط به سلامتی با افزایش سن شایع تر می شوند. با این حال، همانطور که همه افراد مسن یکسان نیستند، وضعیت سلامت آنها نیز متفاوت است. بسیاری از آنها فعال و سالم هستند، در حالی که برخی دیگر ضعیف هستند و شرایط سلامتی مختلفی دارند.

تقریباً 92 درصد از افراد مسن حداقل یک بیماری مزمن دارند و 77 درصد دارای دو یا بیشتر هستند.

چهار بیماری مزمن – بیماری قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت – باعث تقریباً دو سوم کل مرگ و میرها در بین افراد 65 سال و بالاتر در هر سال می شود.

افراد 55 ساله و بالاتر بیش از یک چهارم آمریکایی‌هایی را تشکیل می‌دهند که مبتلا به HIV هستند و این تعداد در حال افزایش است.

اختلال شنوایی در میان افراد مسن اغلب خفیف یا متوسط است، در عین حال گسترده می باشد. تقریباً 25 درصد از بزرگسالان 65 تا 74 ساله و 50 درصد از 75 سال و بالاتر دچار اختلال شنوایی هستند که اغلب عامل منزوی شدن آن ها به شمار می رود.

تغییرات بینایی در میان بزرگسالان مسن منجر به مشکلاتی مانند سرعت خواندن کندتر و مشکل در خواندن حروف کوچک و در نور کم و همچنین مشکل در رانندگی در شب می شود.

نسبت سالمندانی که برای انجام فعالیت های روزمره به کمک نیاز دارند با افزایش سن افزایش می یابد. کمتر از یک پنجم افراد مسن بین 65 تا 74 سال به کمک برای فعالیت های روزمره زندگی مانند حمام کردن یا غذا خوردن نیاز دارند. این به 40 درصد از مردان و 53 درصد از زنان بالای 85 سال که به چنین کمکی نیاز دارند تقسیم می گردد.

اقلیت‌های قومی و نژادی مسن‌تر نسبت به افراد مسن سفیدپوست شیوع بیشتری از چاقی، دیابت و فشار خون و همچنین شروع زودتر بیماری مزمن را دارا می باشد. برخی از عوامل مؤثر در این نابرابری عبارتند از فقر، جوامع تفکیک شده با منابع کمتر ارتقاء دهنده سلامت، آموزش ضعیف، بیکاری، تبعیض و دسترسی کمتر به مراقبت های بهداشتی با کیفیت.

علیرغم این مشکلات روحی و جسمی، دو سوم از سالمندانی که در مراکز مراقبت طولانی مدت زندگی نمی کنند، وضعیت سلامتی خود را در مقایسه با افراد هم سن و سال خود خوب، بسیار خوب یا عالی گزارش می دهند و از مشکلات سالمندان کمتر رنج می برند.

مشکلات سالمندان

واقعیت یا افسانه: کدام است؟

افراد اغلب بر اساس گروه سنی و نه بر اساس ویژگی های فردی طبقه بندی می شوند. این دسته بندی منجر به کلیشه های نادرست در مورد پیری و افراد مسن شده است. عبارات زیر منعکس کننده واقعیت یا افسانه ای در مورد افراد مسن تر است.

افسانه: اکثر آمریکایی های مسن تر در خانه های سالمندان زندگی می کنند!

تنها حدود 5 درصد از سالمندان آمریکایی در هر زمان معین در خانه های سالمندان زندگی می کنند. با این حال، این درصد با افزایش سن افزایش می‌یابد و از 1.1 درصد برای افراد 65 تا 74 سال تا 3.5 درصد برای افراد 75 تا 84 سال و 13.2 درصد برای افراد بالای 85 سال متغیر است.

واقعیت: بزرگسالان مسن، درگیر و سازنده می مانند.

بسیاری از سالمندان به کار داوطلب شدن و به عنوان مراقب ادامه می دهند. تعاملات مثبت منظم با خانواده و دوستان و درگیر شدن در شبکه های اجتماعی مختلف می تواند به افراد مسن کمک کند تا سالم تر باشند. برعکس، تنهایی تأثیر منفی جسمی و روحی زیادی بر افراد مسن خواهد گذاشت که از جمله مشکلات سالمندان محسوب می گردد.

افسانه: افراد مسن تر علاقه کمی به رابطه جنسی دارند.

اگرچه تعداد فعالیت جنسی ممکن است در بزرگسالی کاهش یابد، بسیاری از سالمندان همچنان از یک زندگی جنسی رضایت بخش از نظر جسمی و احساسی لذت می برند. مزایای فعالیت جنسی شامل خواب بهتر، استرس کمتر، خلق مثبت بیشتر و افزایش رضایت زناشویی است.

واقعیت: افراد می توانند مهارت های جدید را حتی در اواخر عمر بیاموزند.

افراد مسن تر می توانند مهارت ها را در اواخر عمر بیاموزند، اگرچه یادگیری برخی از مهارت ها ممکن است بیشتر از بزرگسالان جوان طول بکشد. ضرب المثل “شما نمی توانید به سگ پیر ترفندهای جدید بیاموزید” افسانه است.

افسانه: هیچ کاری نمی توان برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر انجام داد!

عدم تحرک فیزیکی و ذهنی، سیگار کشیدن، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی همگی با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند و این بیماری نیز یکی از مهم ترین مشکلات سالمندان محسوب می شود.

هر یک از این عوامل را می توان تغییر داد. فعالیت ذهنی و فیزیکی می تواند به حفظ مهارت های شناختی، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و حفظ سلامت کلی کمک کند.

کاری که می توانید انجام دهید تا پیری را به واقعیت تبدیل کنید

  • سالمندانی که سلامت خود را خوب ارزیابی می کنند، دو برابر سالمندانی که سلامت خود را ضعیف ارزیابی می کنند، از زندگی رضایت می برند. با انجام برخی از مراحل زیر شانس پیری خود را افزایش دهید.
  • ورزش. حتی مقدار کمی در روز می تواند به فرد کمک کند تا فعال و مستقل بماند و خلق و خوی مثبت را حفظ کند. این می تواند حتی ضعیف ترین فرد مسن را قوی تر و متناسب تر نماید.
  • به حفظ سبک زندگی سالم ادامه دهید و تغییراتی را در عملکرد خود بگنجانید (مانند شنوایی، بینایی، انعطاف پذیری یا قدرت).
  • به رفتارهای بهداشتی پیشگیرانه روتین خود ادامه دهید (مثلاً برای آنفولانزا و ذات الریه واکسینه شوید).
  • از خود و خانواده‌تان در بخش‌های مراقبت‌های بهداشتی دفاع کنید یا یک نماینده آگاه با خود بیاورید. از پرسیدن سوال یا گرفتن نظر دوم نترسید.
  • اگر احساس اضطراب و افسردگی می کنید یا از الکل یا مواد مخدر برای مدیریت خلق و خوی خود استفاده می کنید، به دنبال کمک باشید. مشکلات سلامت روان درمان نشده با پیامدهای بد سلامت جسمانی، از جمله افزایش ناتوانی و بیماری و همچنین کاهش کیفیت زندگی مرتبط است.
  • یک فرد علاقه مند باشید. از پیشرفت های جدید در هنر، علوم، سیاست و سایر زمینه های مورد علاقه فرهنگی و اجتماعی آگاه باشید.
  • در کاری شرکت کنید که برای شما مهم است و با اشتیاق به آن اهمیت می دهید.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*

تماس با ما